Er BMI præcis for atleter?
Nej. BMI skelner ikke mellem muskler og fedt. En muskuløs atlet scorer ofte 'overvægtig' eller 'fed' på BMI, selvom vedkommende har lavt kropsfedt. Brug også fedtprocent og talje-til-højde-forhold.
BMI Lommeregner
Indtast din vægt og højde. Vi beregner dit BMI, viser hvilken kategori du falder indenfor, og forklarer hvorfor BMI alene aldrig er hele historien — især hvis du træner.
Hvad dit BMI-tal egentlig betyder
BMI (Body Mass Index) er vægt i kilogram divideret med højde i meter i anden. Det er et screeningsnummer på befolkningsniveau — hurtigt at beregne, nyttigt som udgangspunkt, men blindt over for muskler, knogletæthed og kropssammensætning.
En bodybuilder og en kontorarbejder i dårlig form kan have præcis samme BMI. Derfor kombinerer AJYX BMI med kropssammensætning, træningsbelastning og ugentlig opfølgning — det fulde billede, ikke et enkelt tal.
BMI-kategorier (WHO-standard)
Under 18,5 — Undervægtig. 18,5 til 24,9 — Sundt interval. 25,0 til 29,9 — Overvægtig. 30,0 og derover — Fedme klasse I til III. Disse er screeningsintervaller, ikke diagnoser.
FAQ
Hvor ofte bør jeg tjekke mit BMI?
Månedligt er tilstrækkeligt. BMI ændrer sig ikke hurtigt, og kortsigtede udsving (vand, glykogen, natrium) flytter vægten uden at ændre din reelle kropssammensætning.
Hvad er et sundt BMI?
18,5 til 24,9 er WHO's sunde interval for de fleste voksne. Men sundhed afhænger af din træning, kropssammensætning og livsstil — ikke kun ét tal.
Registrerer AJYX automatisk BMI?
Ja. Når du logger din vægt i AJYX, beregnes BMI i baggrunden og trendes over tid — sammen med kropsfedt, fedtfri masse og ugentlig opfølgning.