Entre ton poids et ta taille. Nous calculons ton IMC, indiquons ta catégorie et expliquons pourquoi l'IMC seul ne raconte jamais toute l'histoire — surtout si tu t'entraînes.
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés. C'est un indicateur de dépistage au niveau de la population — rapide à calculer, utile comme point de départ, mais aveugle aux muscles, à la densité osseuse et à la composition corporelle.
Un bodybuilder et un employé de bureau sédentaire peuvent avoir le même IMC. C'est pourquoi AJYX associe l'IMC à la composition corporelle, à la charge d'entraînement et aux bilans hebdomadaires — une vue complète, pas un simple chiffre.
Moins de 18,5 — Sous-poids. 18,5 à 24,9 — Plage saine. 25,0 à 29,9 — Surpoids. 30,0 et plus — Obésité de classe I à III. Ce sont des bandes de dépistage, pas des diagnostics.
Non. L'IMC ne distingue pas les muscles de la graisse. Un athlète musclé est souvent classé « en surpoids » ou « obèse » par l'IMC, alors qu'il a un faible pourcentage de graisse corporelle. Utilise également le pourcentage de graisse corporelle et le rapport taille-hauteur.
Une fois par mois suffit. L'IMC ne change pas rapidement et les fluctuations à court terme (eau, glycogène, sodium) modifient le poids sans changer ta composition corporelle réelle.
18,5 à 24,9 est la plage saine de l'WHO pour la plupart des adultes. Mais la santé dépend de ton entraînement, de ta composition corporelle et de ton mode de vie — pas seulement d'un chiffre.
Oui. Une fois que tu enregistres ton poids dans AJYX, l'IMC est calculé en arrière-plan et suivi au fil du temps — en parallèle avec la graisse corporelle, la masse maigre et les bilans hebdomadaires.