BMI計算ツール

体重と身長を入力してください。BMIを計算し、どのカテゴリに分類されるかを表示し、特にトレーニングを行っている方にとって、BMIだけでは決して全体像を把握できない理由を説明します。

あなたのBMI値が実際に意味すること

BMI (体格指数) は、体重を身長の2乗で割ったものです (kg/m²)。これは母集団レベルのスクリーニング数値であり、計算が速く、出発点として有用ですが、筋肉、骨密度、体組成を考慮していません。

ボディビルダーと運動不足の会社員が全く同じBMIになることがあります。そのため、AJYXではBMIと体組成、トレーニング負荷、毎週のチェックインを組み合わせて、単一の数値だけではなく全体像を把握します。

18.5未満 — 低体重。18.5から24.9 — 標準体重。25.0から29.9 — 過体重。30.0以上 — 肥満（I〜III度）。これらはスクリーニングのための区分であり、診断ではありません。

いいえ。BMIは筋肉と脂肪を区別しません。筋肉質なアスリートは、体脂肪率が低いにもかかわらず、BMIでは「過体重」や「肥満」と判定されることがよくあります。体脂肪率やウエストと身長の比率も合わせて使用してください。

毎月で十分です。BMIは急激に変化するものではなく、短期間の変動（水分、グリコーゲン、ナトリウムなど）は、実際の体組成を変えずに体重計の数値だけを動かします。

ほとんどの成人にとって、18.5から24.9がWHOの定める健康的な範囲です。しかし、健康状態はあなたのトレーニング、体組成、ライフスタイルに依存し、単一の数値だけでは決まりません。

はい。AJYXに体重を記録すると、BMIはバックグラウンドで計算され、体脂肪、除脂肪体重、毎週のチェックインとともに時系列でトレンドが追跡されます。