Daħħal il-piż u l-għoli tiegħek. Aħna nikkalkulaw il-BMI tiegħek, nuruk f'liema kategorija taqa', u nispjegaw għaliex il-BMI waħdu qatt ma jirrakkonta l-istorja kollha — speċjalment jekk tħarreġ.
Il-BMI (Body Mass Index) huwa l-piż f'kilogrammi diviż bl-għoli f'metri kwadri. Huwa numru ta' screening fil-livell tal-popolazzjoni — veloċi biex tikkalkula, utli bħala punt tat-tluq, iżda għomja għall-muskoli, id-densità tal-għadam u l-kompożizzjoni tal-ġisem.
Bodybuilder u ħaddiem tal-uffiċċju f'kundizzjoni ħażina jistgħu jiksbu l-istess BMI. Huwa għalhekk li AJYX jgħaqqad il-BMI mal-kompożizzjoni tal-ġisem, it-tagħbija tat-taħriġ, u l-verifiki ta' kull ġimgħa — l-istampa sħiħa, mhux numru wieħed.
Taħt 18.5 — Piż Baxx. 18.5 sa 24.9 — Firxa b'saħħitha. 25.0 sa 29.9 — Piż eċċessiv. 30.0 u aktar — Obeżità klassi I sa III. Dawn huma meded ta' screening, mhux dijanjosi.
Le. Il-BMI ma jiddistingwix il-muskolu mix-xaħam. Atleta b'saħħtu spiss jikseb riżultat ta' 'piż eċċessiv' jew 'obeż' fuq il-BMI filwaqt li jkollu xaħam tal-ġisem baxx. Uża wkoll il-persentaġġ ta' xaħam tal-ġisem u l-proporzjon tal-qadd mal-għoli.
Kull xahar huwa biżżejjed. Il-BMI ma jinbidilx malajr u l-fluttwazzjonijiet fuq żmien qasir (ilma, glycogen, sodju) ibiddlu l-iskala mingħajr ma jibdlu l-kompożizzjoni reali tal-ġisem tiegħek.
18.5 sa 24.9 hija l-firxa b'saħħitha tal-WHO għall-biċċa l-kbira tal-adulti. Iżda s-saħħa tiddependi fuq it-taħriġ tiegħek, il-kompożizzjoni tal-ġisem u l-istil ta' ħajja — mhux numru wieħed biss.
Iva. Ladarba tirreġistra l-piż tiegħek f'AJYX, il-BMI jiġi kkalkulat fl-isfond u jiġi ttrendjat maż-żmien — flimkien ma' xaħam tal-ġisem, massa dgħajfa u verifiki ta' kull ġimgħa.