Skriv inn vekt og høyde. Vi beregner din BMI, viser hvilken kategori du faller inn under, og forklarer hvorfor BMI alene aldri er hele historien — spesielt om du trener.
BMI (Body Mass Index) er vekt i kilogram delt på høyde i meter kvadrert. Det er et screening-verktøy på befolkningsnivå – raskt å beregne, nyttig som et utgangspunkt, men blindt for muskler, bentetthet og kroppssammensetning.
En kroppsbygger og en kontorarbeider i dårlig form kan ha nøyaktig samme BMI. Derfor kombinerer AJYX BMI med kroppssammensetning, treningsbelastning og ukentlige innsjekkinger — det fulle bildet, ikke et enkelt tall.
Under 18,5 — Undervektig. 18,5 til 24,9 — Normalvektig. 25,0 til 29,9 — Overvektig. 30,0 og over — Fedme klasse I til III. Dette er screening-kategorier, ikke diagnoser.
Nei. BMI skiller ikke mellom muskler og fett. En muskuløs idrettsutøver vil ofte score 'overvektig' eller 'fedme' på BMI, selv om de har lav kroppsfettprosent. Bruk også kroppsfettprosent og midje-til-høyde-forhold.
Månedlig er tilstrekkelig. BMI endrer seg ikke raskt, og kortvarige svingninger (vann, glykogen, natrium) flytter vekten uten å endre din faktiske kroppssammensetning.
18,5 til 24,9 er WHOs sunne område for de fleste voksne. Men sunnhet avhenger av din trening, kroppssammensetning og livsstil — ikke bare ett tall.
Ja. Straks du logger vekten din i AJYX, beregnes BMI i bakgrunnen og trendes over tid — sammen med kroppsfett, mager masse og ukentlige innsjekkinger.