Insira seu peso e altura. Calculamos seu IMC, mostramos em qual categoria você se encaixa e explicamos por que o IMC sozinho nunca conta a história completa — especialmente se você treina.
O IMC (Índice de Massa Corporal) é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. É um número de rastreamento em nível populacional — rápido de calcular, útil como ponto de partida, mas cego para massa muscular, densidade óssea e composição corporal.
Um fisiculturista e um funcionário de escritório fora de forma podem ter o mesmo IMC. É por isso que a AJYX combina o IMC com a composição corporal, carga de treino e check-ins semanais — a imagem completa, não um único número.
Abaixo de 18,5 — Baixo peso. 18,5 a 24,9 — Faixa saudável. 25,0 a 29,9 — Sobrepeso. 30,0 e acima — Obesidade classe I a III. Estas são bandas de rastreamento, não diagnósticos.
Não. O IMC não diferencia músculo de gordura. Um atleta musculoso frequentemente pontua 'sobrepeso' ou 'obeso' no IMC, enquanto tem baixo percentual de gordura corporal. Use também o percentual de gordura corporal e a relação cintura-altura.
Mensalmente é suficiente. O IMC não muda rapidamente e as flutuações de curto prazo (água, glicogênio, sódio) movem a balança sem mudar sua composição corporal real.
18,5 a 24,9 é a faixa saudável da OMS para a maioria dos adultos. Mas a saúde depende do seu treino, composição corporal e estilo de vida — não apenas de um número.
Sim. Depois de registrar seu peso na AJYX, o IMC é calculado em segundo plano e monitorado ao longo do tempo — juntamente com a gordura corporal, massa magra e check-ins semanais.