Är BMI korrekt för idrottare?
Nej. BMI skiljer inte på muskler och fett. En muskulös idrottare kan ofta hamna i kategorin 'överviktig' eller 'fetma' enligt BMI trots låg kroppsfettprocent. Använd även kroppsfettprocent och midja-till-längd-kvot.
BMI-kalkylator
Ange din vikt och längd. Vi beräknar ditt BMI, visar vilken kategori du tillhör och förklarar varför BMI ensamt aldrig är hela bilden – speciellt om du tränar.
Vad ditt BMI-tal faktiskt betyder
BMI (Body Mass Index) är vikt i kilogram dividerat med längd i meter i kvadrat. Det är ett screeningsvärde på populationsnivå – snabbt att beräkna, användbart som utgångspunkt, men blind för muskler, bentäthet och kroppssammansättning.
En bodybuilder och en otränad kontorsarbetare kan uppnå exakt samma BMI. Det är därför AJYX kombinerar BMI med kroppssammansättning, träningsbelastning och veckovisa incheckningar – hela bilden, inte ett ensamt tal.
BMI-kategorier (WHO-standard)
Under 18,5 – Undervikt. 18,5 till 24,9 – Hälsosamt intervall. 25,0 till 29,9 – Övervikt. 30,0 och över – Fetma klass I till III. Dessa är screeningband, inte diagnoser.
FAQ
Hur ofta ska jag kontrollera mitt BMI?
En gång i månaden räcker. BMI förändras inte snabbt och kortvariga fluktuationer (vatten, glykogen, natrium) flyttar vågen utan att ändra din verkliga kroppssammansättning.
Vad är ett hälsosamt BMI?
18,5 till 24,9 är WHO:s hälsosamma intervall för de flesta vuxna. Men hälsan beror på din träning, kroppssammansättning och livsstil – inte bara ett enda tal.
Spårar AJYX BMI automatiskt?
Ja. När du loggar din vikt i AJYX beräknas BMI i bakgrunden och trendas över tid – tillsammans med kroppsfett, mager massa och veckovisa incheckningar.