BMI对运动员准确吗？
不准确。BMI无法区分肌肉和脂肪。肌肉发达的运动员在BMI上通常被评为“超重”或“肥胖”，但体脂率却很低。请同时使用体脂百分比和腰围身高比。
BMI计算器
输入您的体重和身高。我们将计算您的BMI，显示您所属的类别，并解释为什么BMI本身永远不能代表全部情况——尤其是如果您有训练。
您的BMI数字实际意味着什么
BMI（身体质量指数）是体重（千克）除以身高（米）的平方。它是一个群体层面的筛查数字——计算快速，可作为起点，但无法反映肌肉、骨密度和身体成分。
一名健美运动员和一名身材走样的办公室职员可能拥有完全相同的BMI。这就是AJYX将BMI与身体成分、训练负荷和每周签到结合起来的原因——提供全面的情况，而非单一数字。
BMI类别（WHO标准）
低于18.5 — 体重过轻。18.5至24.9 — 健康范围。25.0至29.9 — 超重。30.0及以上 — 一级至三级肥胖。这些是筛查范围，而非诊断。
FAQ
我应该多久检查一次BMI？
每月一次就足够了。BMI变化不快，短期的波动（水分、糖原、钠）只会影响体重秤上的数字，而不会改变您真实的身体成分。
健康的BMI是多少？
对于大多数成年人，18.5至24.9是WHO的健康范围。但健康取决于您的训练、身体成分和生活方式，而不仅仅是一个数字。
AJYX会自动追踪BMI吗？
是的。一旦您在AJYX中记录体重，BMI就会在后台自动计算并随时间推移显示趋势——同时还有体脂、去脂体重和每周签到。